-LA ACTIVIDAD FISICA EN LA JUVENTUD PUEDE REDUCIR RIESGO DE FRACTURAS
EN LA VEJEZ: Correr y saltar durante la niñez es m?s que un juego de
niños; proporciona ventajas duraderas para la salud ?sea y parece
reducir el riesgo de fracturas en las etapas posteriores de la vida,
seg?n una investigaci?n.

El estudio ha sido efectuado por especialistas de la IUPUI (Indiana
University – Purdue University Indianapolis), teniendo como cient?fico
principal a Stuart J. Warden, profesor y director de investigaci?n en
terapia f?sica en la IUPUI.

Los investigadores ejercitaron los antebrazos derechos de ratas
hembras de 5 semanas de edad varios minutos, tres veces a la semana,
durante siete semanas. Los antebrazos izquierdos no fueron ejercitados.
La estructura y cantidad de hueso de los antebrazos derecho e izquierdo
fueron determinadas antes y despu?s del ejercicio. Los investigadores
no sometieron a ejercicios a las ratas durante las siguientes 92
semanas, virtualmente su esperanza total de vida. En ese punto, los
huesos del antebrazo fueron analizados otra vez en cantidad y
estructura, as? como en fuerza.

"Sab?amos que el ejercicio aumenta el tamaño y la fuerza del hueso,
y que el esqueleto responde mejor al ejercicio durante los años
cruciales del crecimiento, alrededor de la pubertad, que es cuando se
alcanza el tamaño y la fuerza de un adulto", explica Warden. "Adem?s
sab?amos que los huesos no responden tan bien al ejercicio cuando se
es m?s viejo".

Lo que ignoraban era si los beneficios para el esqueleto del ejercicio
hecho durante la juventud perduran durante el resto de la vida. En
otras palabras, ¿se puede utilizar la actividad f?sica mientras se es
joven para disminuir el riesgo de osteoporosis, o de fracturas de
hueso, en la madurez e incluso en la vejez?

El estudio determin? que la respuesta a esa pregunta es: "S?".

Los investigadores constataron que las ratas conservaban los
beneficios ?seos del ejercicio que efectuaron en su juventud, a?n
cuando no hubieran hecho m?s ejercicio durante el resto de sus vidas.
Esta ejercitaci?n dio lugar a un incremento de por vida en el tamaño
del hueso en el antebrazo derecho de las ratas, mientras que el hueso
del antebrazo izquierdo nunca aument? de tamaño.

El estudio demuestra la importancia del ejercicio en la niñez.
Per?odos cortos de ejercicio varias veces a la semana es todo lo que
se necesita para estimular el desarrollo de los huesos en los niños.

El mensaje para los adultos de m?s edad, sin embargo, sigue siendo el
mismo. A?n cuando la mejor ?poca para obtener beneficios de por vida
contra enfermedades ?seas, resulta ser cuando el individuo es joven,
la actividad f?sica en la gente mayor es esencial para mantener la
masa y el balance ?seos, as? como para conservar una buena capacidad
aer?bica, ya que todo ello ayuda a reducir el riesgo de fracturas
asociadas al envejecimiento.

Informaci?n adicional en:
http://www.amazings.com/ciencia/noticias/050107c.html